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FAQS

Que dois-je apporter ?

Merci d'apporter deux serviettes (une pour t'asseoir et une pour te sécher) ainsi qu'un maillot de bain. Veille à être bien hydraté(e) avant de venir et sois prêt(e) à transpirer. Si tu as oublié quelque chose, de l'eau, des jus de fruits et autres boissons sont disponibles à la vente.

Comment dois-je m'habiller ?

Le maillot de bain est obligatoire. Apporte une serviette pour t'asseoir dans le sauna, pour des raisons d'hygiène et de confort.

Quelles sont les températures du sauna et du bain froid ?

Notre sauna fonctionne à une température comprise entre 85 et 90 °C.
Le bain froid est à une température comprise entre 5 et 10 °C.

Combien de temps durent les sessions ?

Chaque session dure 55 minutes et commence à l'heure pile.

Que se passe-t-il si j'arrive en retard ?

Les sessions se terminent à l'heure prévue par respect pour tou(te)s les participant(e)s.
Si tu arrives en retard, ta session se terminera tout de même à l'heure initialement prévue.

Combien de personnes y a-t-il par session ?

Nous accueillons jusqu'à 10 personnes par session afin de garantir une atmosphère agréable et détendue.

Comment pratiquer la thérapie chaud-froid ?

Commence par le sauna (5 à 15 minutes), puis passe au bain froid (30 secondes à 2 minutes). Repose-toi, réhydrate-toi et recommence à ton propre rythme. Les débutant(e)s devraient commencer par des sessions plus courtes et augmenter progressivement la durée d'immersion. Écoute toujours ton corps et connais tes limites.

Est-ce adapté aux débutant(e)s ?

Bien sûr. Les débutant(e)s sont les bienvenu(e)s. Immerge-toi doucement, habitue-toi petit à petit au froid et augmente progressivement l'immersion.

Y a-t-il des douches, des vestiaires et des casiers ?

Oui. Nous mettons à ta disposition des douches, des vestiaires pour hommes et pour femmes, ainsi que des casiers sécurisés pour tes effets personnels.

Dois-je réserver à l'avance ?

Il est possible de payer sur place, mais nous recommandons vivement de réserver en ligne pour garantir ta place. Les sessions affichent souvent complet.

Puis-je venir sans réservation ?

Venir sans réservation peut être accepté si nous avons de la place, mais la disponibilité n'est pas garantie.

Puis-je acheter des boissons sur place ?

Oui. De l'eau, des jus de fruits et autres boissons sont disponibles à la vente.

Et si j'ai un problème de santé ?

Si tu es enceinte, si tu souffres de problèmes cardiaques, d'hypertension artérielle ou de tout autre problème de santé sous-jacent, merci de consulter un médecin avant de venir. Si tu ne te sens pas bien ou si tu présentes des symptômes grippaux, merci de reporter ta session.

A partir de quel âge puis-je venir ?

Les participant(e)s doivent être âgés d'au moins 18 ans.

Tu as perdu quelque chose ?

Contacte nous le plus vite possible, nous récupérons les objets trouvés sur place.